[...] swego domowego weekendu "Kentucky Kid" jeździć będzie w specjalnie pomalowanym kasku, który posiadać będzie między innymi logo fundacji "Make a Wish, czyli po prostu "Wypowiedz Życzenie". "Będę miał specjalny kask, który będzie jednak naprawdę wyjątkowy" - wyjaśnił 28'latek z Owensboro, po czym dodał: [...]
[...] w "domu". Jak widzieliśmy podczas ostatniego weekendu, wszystko może się zdarzyć, a mistrzostwa jeszcze się nie skończyły. Musimy nadal pracować na maksimum i po prostu starać się zdobywać możliwie jak najwięcej punktów za każdym razem. 25 "oczek" to nie jest dużo jeżeli nasi rywale są tak silni, dlatego musimy się pozbierać [...]
[...] pozostał osamotniony na 4. pozycji. Od piątku Vale nie mógł znaleźć odpowiednich ustawień swojej M1-ki. Na początku miał problemy z balansem na hamowaniach, a później po prostu brakowało przyczepności. Wyniki kwalifikacji były w miarę dobre i można było spodziewać się wprowadzenia niewielkich usprawnień w sesji warm-up, taki trick [...]
[...] ciężar?? trzeba umieć go kontrolować dla tego odpowiedź jest prosta--> techniki uczymy się całe życie /przez całą naszą przygodę z siłownią. Podstawy i główne zasady są do opanowania przez krótki okres czasu. Są to po prostu odpowiednie ruchy które trzeba poznać i się do nich przyzwyczaić. To wszystko. Reszta to nasze zaangażowanie pozdrawiam
[...] jest na niego pozwolenie. Choć nie mam nic przeciwko, aby takie ograniczenie istniało, z resztą sam bałbym się użyć tej broni, przeciwko komuś. Wracając do meritum po prostu od jakiegoś czasu zastanawiało mnie jak opisane przeze mnie kwestie wyglądają od strony prawnej i napisałem tego posta aby zostać wyprowadzonym z ewentualnych błędów. [...]
[...] także nie mam czasu a chciałbym się dowiedzieć czy taka dieta może być co daje niżej a jeśli tak to proporcje jej szczegółowo obliczę jak wrócę i dodam wszystko na cacy. Po prostu muszę wiedzieć czy te produkty będą odpowiednie a jeśli nie to czym je zastąpić otóż : Posiłek 1 godzina 6.00 2-3 jaja gotowane + płatki ( corn flakes ) z mlekiem + [...]
[...] poszłoby mi parę kilo masy mięśniowej do przodu. Tylko że wtedy stałbym się żelbetonowym klocem, a to akurat w judo liczy się najmniej. I proszę bez najmniejszej urazy. Po prostu chcę Ci uświadomić że wiem i to az za dobrze co to jest ostry trening i dieta. Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & [...]
[...] SFD wyliczyl mi na ok. 2950 wiec by waga poszla w gore dodac trza bylo 500 kcal. Zatem zapotrzebowanie finalne to 3400 kcal. W zwiazku z tym ze moja waga wynosi 83 kg (zapomnialem zmienic w profilu, sorx) to bialka powinno byc okolo 160 g, wegli 570, a tluszczy to nie liczylem, robiac diete zakladalem ze powinno byc ich po prostu jak najmniej :)
[...] jednak na ekto bym stawiał pomimo że wcześniej widać był maciek :D po trzecie nie ważne jakiej jesteś budowy ludzie są mieszani między typami nie ma co się kierować jakimiś stereotypami że jak chude ręce i kości to ekto , a grube to endo itd itd . Po prostu trenujesz , dbasz o dietę a efekty przyjdą bez względu na te teorie o typie budowy ciała
[...] na jedno źródło białka w posiłku? taki posiłek w praktyce wydaje się być.. dziwny 5. przed snem? twaróg daj, jaja już odpuść WIĘCEJ WARZYW nie wliczaj do bilansu, po prostu jedz dużo i często ww daj na śniadanie i okołotreningowo reszta posiłków białko+tłuszcz w dni nietreningowe daj ww na pierwsze posiłki, możesz zmienić trochę rozkład [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] kosztem zmniejszenia liczby serii/powtórzeń. Skróć też przerwy, żeby dać organizmowi lepszy bodziec. Ćwiczenia na oporne części ciała wykonuj na początku sesji. -Upewnij się, czy dieta dostarcza więcej kcal niż potrzebuje Twój organizm. Być może nie masz po prostu z czego budować mięcha. Zmieniony przez - pilkaPN w dniu 2013-03-29 17:38:38
[...] nie ma ich wcale (zdarza mi sie np przegryzc 300g marchewki w pracy jako chrupanki)! brazowy ryz, brazowy makaron, albo salatka z fasoli z oliwa, cebula i czosnkiem (surowym) podbija ww. Najlepiej je brac z roznych zrodel po prostu- a jak jestes chora to przeczekaj. ladne spadki, kuruj sie! Zmieniony przez - anister w dniu 2012-07-30 16:51:50
[...] jesli zdaży mi się wziąc izloat przed snem, w/w obserwacje są wg mnie dowodem na to, że WPI wchłania się szybaciej niż WPC i że jest to zauważalne. można sie z tym zgadzać lub nie, można nie mieć podobnych przemyśleń, ja po prostu zabralem głos w dyskusji i podzieliłem się doświadczeniem. o. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-04-28 13:00:12
[...] Osobiście też bardziej jestem za naturalnym jedzeniem. Może nie ma w nim takich ilości jakiś substancji co w jakiś megacapsach itd. ale po konkretnym i pożywnym posiłku po prostu czuję, że ciało (mięśnie) jest lepiej odżywione i jest to dość konkretne odczucie. Ostatnio bardzo wyraźnie się o tym przekonałem podczas ostatnich świąt. Byłem u [...]
A mi si e wydaje, że generalnie wszystko jest w normie, i że może po prostu taka genetyka, że idzie powoli. Podsumowując: Twój cykl na masę trwał 5 miesięcy czyli lekko ponad 20 tygodni, w ciągu których przybyło Ci ok 8kg z czego 3 kilo suchego mięśnia. Moim zdaniem 3 kg mięcha w ciągu 5 miesięcy to wynik nie najgorszy. Przybierasz na wadze też [...]
[...] jakimis podwórkowymi mitami co do budowania sylwetki, a nie tym, co wlasciwie powinno leciec. Patrzac na Twoja sylwetke, to nie powinienes w ogole brac srodkow. Widac, ze po prostu brakuje tutaj solidnego treningu i trzymania michy. Jednak jak juz cos wbiles, to poza testem 250 mg e5d nie potrzeba tutaj kompletnie nic. Oslonki Ci niepotrzebne do [...]
mają dłuższe ścięgna, lepszą budowę układu mięśniowego, lepiej przystosowany organy do oddychania (duży, wydatny nos, bardziej pojemne płuca). Wszystko to jest uwarunkowane genetycznie, po prostu przystosowywali się przez wieki do ciężkiego życia w Afryce.
[...] 100 kg zborję, to trzeba było się nastarać. Przecież nie każdy mógł być rycerzem, wręcz przeciwnie, mało kto nim był. Na pewno taki rycerz musiał być silny, ale z tego co słyszałem ludzie w średniowieczu byli trochę niżsi od ludzi żyjących teraz co nie oznacza, że nie było rycerzy mających np. 2 m wzrostu, po prostu było mniej wysokich facetów.
[...] oddalić albo za***ać kolesiowi gonga i w nogi kombinujesz jakies magiczne techniki typu dzwignie na nadgarstki ze stójki czy cos. I to sie może dla ciebie średnio skończyc bo niestety żul w przeciwieństwie do partnera na trenigu nie wie ze ma wykonać pad gdy bedziesz mu robił dzwignie i po prostu wyrwie ręke i ci za***ie. takie jest moje zdanie.
MotoGP - newsy
